उत्पाद विवरण:
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उत्पत्ति के प्लेस: | चीन |
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ब्रांड नाम: | Zhixin |
प्रमाणन: | ISO |
मॉडल संख्या: | ZXHGR |
भुगतान & नौवहन नियमों:
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न्यूनतम आदेश मात्रा: | 50PCS |
मूल्य: | 1-8usd per piece |
पैकेजिंग विवरण: | पॉलीबैग और कार्टन बॉक्स |
प्रसव के समय: | 25 कार्यदिवस |
भुगतान शर्तें: | एल/सी, टी/टी, वेस्टर्न यूनियन, पेपैल |
आपूर्ति की क्षमता: | 5000 पीसी प्रति सप्ताह |
विस्तार जानकारी |
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सामग्री: | सिलिकॉन | आकार: | 74 मिमी X 74 मिमी X 20 मिमी |
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रंग: | स्वनिर्धारित | गारंटी अवधि: | 1-2 साल |
OEM और ओडीएम: | अनुकूलित | लोगो: | अनुकूलन योग्य |
प्रमाणपत्र: | आईएसओ | पैकेज: | polybag |
नाम: | हाथ पकड़ अंगूठी | स्तर: | 10-20 पाउंड, 20-30 पाउंड, 30-40 पाउंड, 40-50 पाउंड, 50-60 पाउंड |
प्रमुखता देना: | हाथ की पकड़ की अंगूठी,हाथ पकड़ की अंगूठी सिलिकॉन,हाथ की अंगूठी |
उत्पाद विवरण
उंगलियों को मज़बूत करने वालाः सिलिकॉन ग्रिप रिंग - इस टिकाऊ उपकरण से उंगलियों, अंडरआर्म्स को मज़बूत करें।
हैंड ग्रैप रिंग्स, जिन्हें हैंड एक्सरसाइजर्स या ग्रैप स्टर्निंगर्स के नाम से भी जाना जाता है, विभिन्न जनसांख्यिकीय क्षेत्रों में कई फायदे प्रदान करते हैंः
एथलेटिक प्रदर्शन में सुधारः रॉक क्लाइम्बिंग, टेनिस और गोल्फ जैसे खेलों में एथलीट पकड़ की ताकत और धीरज को बढ़ाने के लिए हैंड ग्रिप रिंग का उपयोग करके अपने प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।
संगीत की दक्षता में सुधार: गिटारवादकों और पियानोवादकों सहित संगीतकारों को नियमित रूप से हाथ की पकड़ की अंगूठियों का उपयोग करके अपनी बजाने की क्षमता में सुधार और उंगलियों की दक्षता में सुधार कर सकते हैं।
पुनर्वास और वसूली सहायता: हाथ की चोटों या सर्जरी से उबरने वाले व्यक्ति, साथ ही गठिया जैसी स्थितियों का प्रबंधन करने वाले,अपनी शक्ति पुनः प्राप्त करने के लिए अपने पुनर्वास कार्यक्रमों में हाथ पकड़ की अंगूठी को एकीकृत कर सकते हैं, लचीलापन और गतिशीलता।
व्यावसायिक स्वास्थ्य रखरखावः कार्यालय कर्मचारी और छात्र जो लंबे समय तक ऐसे कार्यों में लगे रहते हैं जिनमें मैन्युअल दक्षता शामिल होती है, जैसे कि टाइपिंग या लेखन,हाथों के स्वास्थ्य और कार्यक्षमता में सुधार के लिए अपने दिनचर्या में हाथ पकड़ने के छल्ले को शामिल करके दोहराए जाने वाले तनाव के प्रभावों को कम कर सकते हैं.
उम्र या व्यवसाय के बावजूद, हाथ पकड़ने की अंगूठी हाथ की ताकत, समन्वय और समग्र कल्याण को बढ़ाने के लिए बहुमुखी उपकरण के रूप में कार्य करती है।
सामग्री | सिलिकॉन |
रंग | अनुकूलन योग्य |
आकार | 74 मिमी ओडी |
ब्रांड | अनुकूलन योग्य |
मॉडल नं. | ZXHGR |
एमओक्यू | 50 पीसी |
वजन | 50 ग्राम |
पैकेजिंग | पॉलीबैग |
हाथ की पकड़ वाली अंगूठी का उपयोग करते समय, सुरक्षित और प्रभावी व्यायाम सुनिश्चित करने के लिए निम्नलिखित बिंदुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण हैः
सही विरोध के साथ शुरू करें: हाथ पकड़ने के लिए एक ऐसी अंगूठी चुनें जिसमें आपके हाथ की वर्तमान ताकत के अनुरूप प्रतिरोध का स्तर हो। बहुत अधिक प्रतिरोध के साथ शुरू करने से मांसपेशियों में तनाव या चोट लग सकती है।
सही हाथ की स्थिति: हाथ की हथेली में हाथ पकड़ने की अंगूठी को अपनी उंगलियों से लपेटकर रखें। स्थिरता और उचित संरेखण के लिए सुनिश्चित करें कि आपका अंगूठा भी अंगूठी के संपर्क में हो।
रूप पर ध्यान दें: हाथ पकड़ने की अंगूठी का उपयोग करते समय अपने हाथ और कलाई के संरेखण पर ध्यान दें। कलाई की तटस्थ स्थिति बनाए रखें और तनाव से बचने के लिए व्यायाम के दौरान अपनी कलाई को अत्यधिक मोड़ने से बचें।
नियंत्रित आंदोलन: हाथ की पकड़ की अंगूठी को नियंत्रित और चिकनी गति से दबाएं, तेज या झटकेदार आंदोलनों से बचें। मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए व्यायाम के निचोड़ने और छोड़ने दोनों चरणों पर ध्यान दें।
ज़्यादा मेहनत करने से बचें: अपने आप को दर्द या असुविधा के बिंदु तक न धकेलें। व्यायाम के दौरान कुछ मांसपेशियों की थकान महसूस करना सामान्य है, लेकिन यदि आपको तेज दर्द या अत्यधिक असुविधा का अनुभव होता है,व्यायाम करना बंद करें और आराम करें.
स्थिरता: अपने दिनचर्या में नियमित रूप से हाथ पकड़ने की रिंग व्यायाम शामिल करें ताकि हाथों की ताकत और पकड़ में सुधार हो सके। समय के साथ मांसपेशियों की ताकत और धीरज बढ़ाने के लिए लगातार अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
गर्म और ठंडा: हाथ पकड़ने की अंगूठी की कसरत शुरू करने से पहले अपने हाथ और कलाई को धीरे-धीरे खिंचाव या हाथों के व्यायाम से गर्म करें। कसरत के बाद मांसपेशियों को आराम देने के लिए कुछ ठंडा करने वाली कसरत करें।
अपने शरीर की बात सुनोयदि आपको लगातार दर्द, असुविधा या असामान्य संवेदनाएं होती हैं, तो ध्यान दें कि आपके हाथ और कलाई हाथ पकड़ने की अंगूठी के उपयोग के दौरान और बाद में कैसा महसूस करते हैं।व्यायाम बंद करें और एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें.
व्यायाम में विविधता: विभिन्न हाथ की मांसपेशियों को लक्षित करने और अत्यधिक उपयोग की चोटों को रोकने के लिए विभिन्न हाथ पकड़ रिंग अभ्यासों का अन्वेषण करें।और विभिन्न मांसपेशियों के समूहों को काम करने के लिए पकड़ भिन्नताएं.
इन दिशानिर्देशों का पालन करके और अपने हाथ की पकड़ की अंगूठी के अभ्यास को ध्यान में रखते हुए, आप प्रभावी रूप से अपने हाथ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, पकड़ की ताकत में सुधार कर सकते हैं,और एक सुरक्षित और कुशल तरीके से समग्र हाथ स्वास्थ्य को बढ़ावा.
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