गंध रहित और बेहतर योग अभ्यास के लिए रंगीन ईवीए फोम योग ब्लॉक

उत्पाद विवरण

गंध रहित और बेहतर योग अभ्यास के लिए रंगीन ईवीए फोम योग ब्लॉक

उच्च घनत्व वाले ईवीए फोम से बने ग्रीन रेड योगा ब्लॉक एक्सरसाइज योगा के शौकीनों के लिए अपरिहार्य उपकरण हैं,उचित संरेखण और लचीलापन को बढ़ावा देने के लिए। उनके गंध प्रतिरोधी गुण हर बार एक ताजा और सुखद योग सत्र सुनिश्चित करते हैं। इन टिकाऊ ब्लॉकों को लगातार उपयोग का सामना करने के लिए बनाया गया है,योग के लिए आवश्यक सामग्री की तलाश करने वाले शुरुआती और अनुभवी दोनों अभ्यासकों के लिए आवश्यक है।.

1. बैठने की स्थिति में समर्थन: कूल्हों को ऊपर उठाने के लिए एक ब्लॉक पर बैठें और सुखासन (आसान मुद्रा) या पद्मासन (लोटस मुद्रा) जैसी मुद्राओं में एक सीधी रीढ़ के साथ बैठना अधिक आरामदायक बनाएं।

2. खड़े होने में सहायता: संतुलन और संरेखण बनाए रखने में मदद करने के लिए त्रिकोणासन (त्रिकोणीय मुद्रा) या अर्धा चन्द्रसन (आधा चंद्र मुद्रा) जैसे खड़े होने की मुद्राओं में समर्थन के लिए अपने हाथ के नीचे एक ब्लॉक रखें।

3. आगे की तहों में विस्तार: अपने सामने एक ब्लॉक रखकर अपने हाथों को आगे की ओर झुकने वाली मुद्राओं में आराम करें जैसे कि उत्तानासन (स्टैंडिंग फॉरवर्ड फोल्ड) ताकि फर्श को करीब लाने और खिंचाव को गहरा करने में मदद मिल सके।

4. ब्रिज पोज में संरेखण: अपनी जांघों के बीच सेतु बंधासन (ब्रिज पोज) में एक ब्लॉक लगाकर जांघों के आंतरिक भाग को संलग्न करें और पोज में संरेखण बनाए रखें।

5. संतुलन बनाने में सहायता: स्थिरता और संतुलन में सुधार के लिए अर्धा चंद्रसन (अर्ध चंद्रसन) या वृक्षासन (वृक्षसन) जैसे संतुलन मुद्राओं में फर्श को अपने करीब लाने के लिए ब्लॉकों का उपयोग करें।

6. कूल्हे को खोलने वाले को गहरा करें: कूल्हों को सहारा देने और खिंचाव को गहरा करने के लिए एक ब्लॉक पर बैठें या कूल्हों को खोलने वाली मुद्राओं में अपने घुटनों के नीचे ब्लॉक रखें।

7. पीठ मोड़ने में सहायता: अपने sacrum के नीचे एक ब्लॉक को समर्थित बैकबेंड जैसे सेतु बंधासन (ब्रिज पोज) या उर्ध्वा धनुरासन (व्हील पोज) में रखें ताकि पोज में समर्थन और लिफ्ट मिले।

8. बांह के तराजू को संशोधित करें: बाकासन (कगुन की मुद्रा) जैसे हाथों के संतुलन को संशोधित करने के लिए ब्लॉकों का उपयोग करें।

याद रखें कि प्रत्येक मुद्रा में अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं और आराम के स्तर के अनुरूप ब्लॉक की ऊंचाई और स्थान को समायोजित करें।अपने अभ्यास को बढ़ाने और मुद्राओं को अधिक सुलभ और प्रभावी बनाने के लिए योग ब्लॉकों का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करें.

विनिर्देशः

योग ब्लॉकों में कई लाभ हैं जो आपके योग अभ्यास को बढ़ा सकते हैंः

1. समर्थन और स्थिरता: योगा ब्लॉक्स विशेष रूप से शुरुआती या सीमित लचीलापन वाले व्यक्तियों के लिए समर्थन और स्थिरता प्रदान करते हैं।वे आसनों में उचित संरेखण बनाए रखने में मदद करते हैं और एक स्थिर आधार प्रदान करके तनाव या चोट से बचते हैं.

2. बेहतर संरेखण: योग ब्लॉकों का उपयोग करके आप आसनों में बेहतर संरेखण प्राप्त करने के लिए ऊंचाई और स्थान को समायोजित कर सकते हैं। यह आपको खिंचाव को गहरा करने, उचित आसन बनाए रखने में मदद कर सकता है,और मांसपेशियों को अधिक खींचने या तनाव देने के जोखिम को कम करता है.

3. अधिक लचीलापन: योगा ब्लॉकों से आपकी लचीलापन के स्तर के अनुरूप मुद्राओं को संशोधित करने की अनुमति देकर धीरे-धीरे लचीलापन बढ़ाने में मदद मिल सकती है।वे आपको खिंचाव में आसानी करने में मदद करते हैं और धीरे-धीरे आपकी लचीलापन में सुधार के रूप में अधिक उन्नत विविधताओं की ओर प्रगति करते हैं.

4. बेहतर संतुलन: संतुलन में योगासनों का उपयोग करने से अतिरिक्त समर्थन प्रदान करके आपके संतुलन और स्थिरता में सुधार हो सकता है। वे आपको मांसपेशियों के संरेखण और जुड़ाव पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं,चुनौतीपूर्ण मुद्राओं में बेहतर संतुलन और नियंत्रण के लिए अग्रणी.

5. गहराई से आराम: पुनरुत्थानकारी योग अभ्यासों में, शरीर को आरामदायक मुद्राओं में समर्थन देने के लिए योग ब्लॉकों का उपयोग किया जा सकता है, जिससे गहरी विश्राम और तनाव से राहत मिलती है।ब्लॉक द्वारा प्रदान किए जाने वाले समर्थन से आप तनाव को छोड़ने और विश्राम में गहराई से डूबने की अनुमति देते हैं.

6. बहुमुखी प्रतिभा: योगा ब्लॉक बहुमुखी सहायक उपकरण हैं जिनका उपयोग विभिन्न तरीकों से मुद्राओं को संशोधित करने, खिंचाव को गहरा करने या अपने अभ्यास को चुनौती देने के लिए किया जा सकता है।इनका उपयोग योग के अनुभव को बढ़ाने और मुद्राओं के विभिन्न रूपों का पता लगाने के लिए सभी स्तरों के अभ्यासकों द्वारा किया जा सकता है।.

7. चोटों से बचाव: योगासनों में सहायता और समर्थन प्रदान करके, योग ब्लॉक मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव को कम करके चोटों को रोकने में मदद कर सकते हैं।वे आप सुरक्षित रूप से पता लगाने के लिए अनुमति देते हैं और विन्यास या स्थिरता से समझौता किए बिना अपने अभ्यास में प्रगति.

कुल मिलाकर, योग ब्लॉक्स मूल्यवान उपकरण हैं जो आपके योग अभ्यास का समर्थन और सुधार कर सकते हैं, चाहे आप एक शुरुआती या एक अनुभवी चिकित्सक हों।आप बेहतर संरेखण का अनुभव कर सकते हैं, बढ़ी हुई लचीलापन, बढ़ी हुई संतुलन, और विश्राम और ध्यान की गहरी भावना।

ईवीए फोम योग ब्लॉक के लिए प्रश्न और उत्तर

• प्रश्न: ईवीए फोम योग ब्लॉक योग अभ्यास को कैसे बढ़ाते हैं?

  • उत्तर: ईवीए फोम योग ब्लॉक योग आसनों के दौरान समर्थन और स्थिरता प्रदान करते हैं, जो अधिक प्रभावी अभ्यास के लिए खिंचाव को गहरा करने, संरेखण में सुधार करने और संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं।

• प्रश्न: अन्य सामग्रियों के बजाय ईवीए फोम योग ब्लॉक क्यों चुनें?

  • ए: ईवीए फोम के ब्लॉक हल्के हैं, लेकिन टिकाऊ हैं, जिससे उन्हें ले जाना आसान और पहनने और फाड़ने के लिए प्रतिरोधी है। वे गंध प्रतिरोधी भी हैं, जो एक सत्र के बाद एक सुखद योग अनुभव सुनिश्चित करते हैं।

• प्रश्न: योग करने वालों को रंग-बिरंगे पत्थरों का उपयोग करने से क्या लाभ हो सकता है?

  • उत्तर: रंगीन ईवीए फोम योग ब्लॉक्स योग सत्रों में विविधता और मज़ा प्रदान करते हैं जबकि व्यावहारिक उद्देश्यों की सेवा करते हैं। उनका उपयोग संरेखण के लिए दृश्य सहायता के रूप में किया जा सकता है, लचीलेपन के लिए प्रगति मार्कर,और किसी भी योग दिनचर्या के लिए सुखद अतिरिक्त.