अनुकूलन योग्य ईवीए फोम योग ब्लॉक सेट: आवश्यक योग उत्पाद

उत्पाद विवरण

अनुकूलन योग्य ईवीए फोम योग ब्लॉक सेट: आवश्यक योग उत्पाद

लचीलापन, शक्ति, संतुलन और समग्र कल्याण में सुधार के लिए विभिन्न अभ्यासों और मुद्राओं में इसे शामिल करके योग ब्लॉक सेट की बहुमुखी प्रतिभा की खोज करें:

1. समर्थित ब्रिज पोजीशनः अपनी छाती को खोलने और सामने के शरीर को खींचने के लिए ब्रिज पोजीशन में अपने सैक्रम के नीचे योग ब्लॉक के साथ अपने कूल्हों को उठाएं।

2. आधा चंद्रमा मुद्राः संतुलन बनाए रखें और स्थिरता और संरेखण को बढ़ाने के लिए आधा चंद्रमा मुद्रा में अपने हाथ के नीचे एक ब्लॉक का उपयोग करके अपनी पहुंच का विस्तार करें।

3. बैठकर आगे झुकना: अपनी श्रोणि के आगे झुकाव का समर्थन करें और बैठकर आगे झुकने में अपनी बैठने की हड्डियों के नीचे एक ब्लॉक के साथ रीढ़ की हड्डी को लम्बा करें।

4. समर्थित हेडस्टैंडः हेडस्टैंड में अपने हाथों के बीच एक ब्लॉक के साथ एक स्थिर नींव बनाएं, जिससे आपके कोर को संलग्न करने और उचित रूप बनाए रखने में मदद मिलती है।

5. हाई लंगः हाई लंग के दौरान प्रत्येक हाथ में ब्लॉक के साथ मुद्रा की तीव्रता और स्थिरता बढ़ाएं, पैर की मांसपेशियों और कोर जुड़ाव को चुनौती दें।

6. विस्तारित त्रिभुज मुद्राः विस्तारित त्रिभुज मुद्रा में अपने सामने के पैर के बाहर एक ब्लॉक का उपयोग करके संतुलन और संरेखण बनाए रखें, जिससे शरीर की साइड लंबाई बढ़े।

7. समर्थित फिश पोजः फिश पोज में पीठ के ऊपर के हिस्से के नीचे एक ब्लॉक के साथ छाती और कंधों को खोलें, जिससे समर्थन के साथ एक कोमल पीठ झुकाव की सुविधा होती है।

8. कबूतर मुद्रा परिवर्तनः कबूतर मुद्रा में अपनी कूल्हों को अपनी कूल्हों के नीचे एक ब्लॉक के साथ उठाएं, जोड़ों के तनाव को कम करते हुए कूल्हों के फ्लेक्सर और बाहरी कूल्हों के खिंचाव को गहरा करें।

अपने योग ब्लॉक सेट के साथ इन अभ्यासों और अधिक का अन्वेषण करें अपने अभ्यास का विस्तार करने के लिए, संरेखण में सुधार करें, और प्रभावी रूप से खिंचाव को गहरा करें।अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सहायक उपकरण अनुकूलित करें और आत्मविश्वास और समर्थन के साथ अपने योग यात्रा को बढ़ाएं.

विनिर्देशः

अपने योग सहायक उपकरण जैसे योग ब्लॉक, योग पट्टियाँ और योग मैट की देखभाल करना उनके दीर्घायु और स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है।यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे इन योग आवश्यकताओं में से प्रत्येक को बनाए रखा जाए:

1. योगा ब्लॉक:

   • सफाई: यदि आपका योगा ब्लॉक फोम से बना है, तो आप इसे हल्के साबुन और पानी के घोल से साफ कर सकते हैं। एक नम कपड़े का उपयोग करके ब्लॉक को पोंछें और फिर इसे हवा में पूरी तरह से सूखने दें।
   • भंडारण: अपने योगा ब्लाक को सूखी जगह पर सीधे सूर्य के प्रकाश से दूर रखें। ब्लाक के ऊपर भारी वस्तुओं को रखने से बचें ताकि यह अपना आकार न खोए।
   • रखरखाव: अपने योगा ब्लॉक की नियमित रूप से जांच करें कि उसमें किसी प्रकार के पहने जाने के लक्षण हैं या नहीं। यदि ब्लॉक क्षतिग्रस्त हो जाता है या इसकी संरचनात्मक अखंडता खो जाती है तो उसे बदल दें।

2. योगा स्ट्रैप:

   • सफाई: अधिकांश योगा स्ट्रैप मशीन धोने योग्य होते हैं। विशिष्ट सफाई दिशानिर्देशों के लिए स्ट्रैप पर देखभाल निर्देशों की जाँच करें। यदि हाथ धोने के लिए, एक हल्के डिटर्जेंट का उपयोग करें और स्ट्रैप को हवा में सूखने दें।
   • भंडारण: अपने योगा स्ट्रैप को अच्छी तरह से लपेटें और उसे सूखी जगह पर रखें।
   • रखरखाव: पट्टा की जाँच करें कि क्या इसमें किसी प्रकार का फटे या क्षतिग्रस्त होने के लक्षण हैं। किसी भी ढीले धागे को काट लें और पट्टा की ताकत बनाए रखने के लिए अत्यधिक बल से खींचने से बचें।

3. योगा मैट:

   • सफाई: अपनी योगा मैट की सामग्री के आधार पर, आप इसे मैट के लिए विशिष्ट क्लीनर, साबुन और पानी के हल्के घोल या सिरका-पानी मिश्रण से साफ कर सकते हैं।मैट को नम कपड़े से पोंछें और इसे हवा में सूखने दें.
   • भंडारण: अपनी योगा मैट को ढीली तरह से लपेटें ताकि इसमें झुर्रियां न हों और उसे हवा निकलने दें। मोल्ड या मोल्ड के बढ़ने से बचने के लिए मैट को नम या नम वातावरण में रखने से बचें।
   • रखरखाव: पसीना, गंदगी और बैक्टीरिया को दूर करने के लिए हर बार इस्तेमाल करने के बाद योगा मैट को नियमित रूप से साफ करें।अपनी चटाई को समय-समय पर घुमाएं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह समान रूप से पहनती है और चटाई को बचाने के लिए गहन या गर्म योग सत्रों के दौरान चटाई तौलिया का उपयोग करने पर विचार करें.

इन रखरखाव युक्तियों का पालन करके आप अपने योग ब्लॉक, योग पट्टियों और योग मैट को योग अभ्यास के लिए स्वच्छ, स्वच्छ और अच्छी स्थिति में रख सकते हैं।अपने योगा प्रसाधनों की उचित देखभाल और भंडारण आपके योग अनुभव को बढ़ाएगा और समय के साथ उनके स्थायित्व को सुनिश्चित करेगा.

ईवीए फोम योगा ब्लॉक सेट के लिए प्रश्न और उत्तर

1प्रश्नःईवीए फोम योगा ब्लॉक सेट मेरे योग अभ्यास को कैसे बढ़ा सकता है?

उत्तर:ईवीए फोम योग ब्लॉक सेट विभिन्न मुद्राओं में समर्थन और स्थिरता प्रदान करके आपके योग अभ्यास को बढ़ाता है। यह आपको अपनी लचीलापन और आराम के स्तर के अनुरूप मुद्राओं को संशोधित करने की अनुमति देता है,गहरे खिंचाव की अनुमति, बेहतर संरेखण, और अधिक समय तक रहता है।

2प्रश्नःअन्य सामग्रियों के मुकाबले ईवीए फोम योग ब्लॉकों का उपयोग करने के क्या लाभ हैं?

उत्तर:ईवीए फोम योगा ब्लॉक हल्के और मजबूत होते हैं, जिससे उन्हें ले जाना और उपयोग करना आसान हो जाता है। वे उत्कृष्ट पकड़ और डिशनिंग प्रदान करते हैं, जो मुद्राओं के दौरान आराम को बढ़ाते हैं और दृढ़ समर्थन प्रदान करते हैं।अतिरिक्त, ईवीए फोम टिकाऊ और नमी प्रतिरोधी है, जिससे लंबे समय तक चलने वाला प्रदर्शन सुनिश्चित होता है।

3प्रश्नःमैं अपने दैनिक योग दिनचर्या में ईवीए फोम योग ब्लॉक सेट को कैसे शामिल कर सकता हूँ?

उत्तर:आप एक ईवीए फोम योग ब्लॉक सेट शामिल कर सकते हैं इसका उपयोग विभिन्न मुद्राओं जैसे समर्थित बैकबेंड, बैठे हुए खिंचाव और संतुलन मुद्राओं का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं।संरेखण में सुधार, और चुनौतीपूर्ण मुद्राओं में स्थिरता प्रदान करते हैं। अपने अभ्यास को बढ़ाने और बेहतर लचीलापन और शक्ति प्राप्त करने के लिए ब्लॉकों का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करें।